Мана ретрит - это уникальное поддерживающее пространство твоих качественных изменений, которое подарит новую энергию для достижения жизненных целей
Аника и Евгения
создатели
ТЕБЕ С НАМИ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ:
Расслабиться и перезагрузиться
Выйти в ресурсное состояние
Соединиться со своей силой
Получить рабочие техники для саморазвития
Повысить уровень энергии
Освободиться от изживших себя сценариев
Поработать со своими страхами и ограничениями
Получить яркие инсайты и осознания
Обзавестись новыми полезными знакомствами
Продлить лето и насладиться уникальной культурой и природой Индии
МАСТЕРА МАНЫ
Каждый из мастеров - многофункциональный специалист с большим опытом работы, интегрирующий в своей практике техники сразу из нескольких направлений психологии, звукотерапии, йоги и дыхания
Евгения Пошивач
психология
аналитический психолог, процессуально-ориентированный и телесно-ориентированный психотерапевт, специалист по системным расстановкам
Разрабатывая программу ретрита, мы решили взять за основу 7 стадий развития и формирования характера, предложенный Лизбет Марчер в ее бодинамической модели структур характеров. 🌀
У каждого из 10 дней своя тема: День 1. Знакомство и сонастройка День 2. "Я есть" / Структура существования День 3. Потребности День 4. Автономия День 5. Воля День 6. Экскурсия. Храмовые комплексы Хампи День 7. Экскурсия. Хампи и Сафари День 8. Любовь и сексуальность. Экстатик День 9. Я и Другие День 10. Завершение ретрита
ПРОГРАММА РЕТРИТА
1 день. Знакомство
Заезд до 14:00 Открытие ретрита Знакомство Психологический тренинг на сонастройку Медитация Шеринг у костра
2 день. "Я есть" Существование
Телесные и звукотерапевтические практики, направленные на работу со Структурой существования: чувство безопасности доверие право на существование чувство осознавания себя живым
3 день. Потребности
Психологические и звукотерапевтические практики, направленные на работу с темой потребностей: способность просить, способность брать и отдавать, способность радоваться своим достижениям Выезд к океану Шеринг у костра
4 день. Автономия
Психологические и звукотерапевтические практики, направленные на работу с темой Автономии: любопытство/исследование мира, обучение различению чувств и действий, умение делать что-то для себя, осознание причинных связей, быть самим собой в группе других людей, умение принимать свои чувства Шеринг у костра
5 день. Воля
Психологические, звукотерапевтические и актерские практики, направленные на работу с темой Воли: Уверенность в себе. Способность говорить «нет» Способность освобождаться от жизненного груза Способность выбирать работу по силам Выезд на священное древо БИГ БАНЬЯН Шеринг
6 день. Экскурсия в Хампи
Выезд и экскурсия в ХАМПИ:
Храмовый комплекс Хазара Рама
Королевские купальни.
Кремль Виджаянагара с секретной комнатой, базальтовым бассейном, королевской платформой и тд.
Храмовый комплекс Витала: каменная колесница, храм Вишну, залы венчаний, собраний, танцевальный зал с музыкальными колоннами.
Территория гарема и дворца Лотос, королевский слоновника
7 день. Храмы Хампи и сафари
Действующий храм Рама Темпл.
Холм Маляванта - встреча рассвета
Сафари на джипах к тиграм и львам
Возвращение в ретрит центр
Гонг-медитация
Шеринг
8 день. Любовь и сексуальность
Психологические, звукотерапевтические и актерские практики, направленные на работу с темой Любви и сексуальности: Баланс сердца и сексуальности Способность двигаться к интересующей цели Привлекать внимание к себе Получать в отношениях то, что хочется Выбирать романтические или сексуальные отношения Выезд на практику ЭКСТАТИК ДЕНС
9 день. Я и Другие
Психологические, звукотерапевтические и актерские практики, направленные на работу с темами формирования границ, мнения и солидарности: Способность выражать свое мнение. Способность уверенно взаимодействовать с людьми. Способность управлять и вести за собой. Способность быть членом группы и сообщества, исследуя импульсы к соревнованию и к уравниванию себя с остальными
10 день. Завершение ретрита
Завершающие интегрирующие звукотерапевтические и арт-практики, подведение итогов. Выезд до 12:00
ЗАЧЕМ ЕХАТЬ НА РЕТРИТ?
Это опыт, который действительно меняет жизнь к лучшему, позволяет по-новому взглянуть на жизненные ситуации и найти в себе силы двигаться вперед. Результаты наших участников: — определение вектора движения — обнаружение собственных сил — сброс напряжения — отдых и перезагрузка — эмоциональный контакт с людьми — наполнение — уверенность в себе — спокойствие — умение слышать и выбирать себя — незабываемые впечатления И многое другое, что ты готов унести с собой
Участники рассказывают о своем опыте
Где будем жить?
В УЮТНОМ РЕТРИТНОМ ЦЕНТРЕ В САМОМ СЕРДЦЕ ГОА! SOHAM RESORT – ЭТО АТМОСФЕРА, СОТКАННАЯ ИЗ ИНДИЙСКОЙ АУТЕНТИКИ, КОТОРАЯ ДАРИТ УМИРОТВОРЕНИЕ, ОСОБОЕ НАСТРОЕНИЕ, КРАСОТУ И ИСКРЕННЮЮ ЗАБОТУ.
БАССЕЙН НА ТЕРРИТОРИИ РЕЗОРТА ДЛЯ ОТДЫХА И ПРАКТИК В ВОДЕ
ТРЁХРАЗОВОЕ ВЕГЕТАРИАНСКОЕ ПИТАНИЕ
ЖИВОПИСНЫЙ САД
ЛОБНОЕ МЕСТО ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ШЕРИНГОВ
ДВУХМЕСТНЫЕ НОМЕРА (ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ОДНОМЕСТНОГО ЗАСЕЛЕНИЯ)
УДОБНЫЕ ШАЛА ДЛЯ ПРАКТИК
ДОСТУПНОСТЬ К ПОСЕЩЕНИЮ ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТЕЙ ГОА
Хочу выразить искреннюю благодарность за ретрит, который полностью успокоил и перезагрузил мою психику и тело! Очистка и трансформация продолжается... За эти дни мне кажется я уже перебрала всю квартиру и выбросила кучу мешков с ненужными вещами. 😂 Я побывала в красивейшем месте, полностью почувствовала дыхание природы. Программа каждого дня была насыщена, было много интересных психологических тренингов в лесу, отдельная благодарность Жене❤️ и духовных практик-медитаций, благодарность Анике❤️! Я рада знакомству с каждым из вас. Спасибо за ваш опыт и искренность! В последний день,в гонг-медитации мне пришла одна ситуация, которую, я думала , что давно уже проработала, но как оказалось внутри меня она еще сидит. Дальше будет работа с психологом. Фотографии кусочек успела просмотреть, они все удивительные и в действительности передают атмосферу🙏🏻.
Всех обнимаю и скучаю. Всем хорошего дня. Буду ждать следующей встречи! ❤️
Эмма
«Самое важное отдыхать» - постоянно говорю студентам, а сама эту задачку успешно проваливала весь май, залипла на продажах - и забыла когда был нормальный выходной. Как итог - состояние «мне вообще на все похрен». В середине мая купила билет на Ману. Перед отьездом был такой пик усталости, что я себя туда «вывозила». В машине на попутчиц сразу гаркнула, ехала молча и сурово, на новых людей смотрела волком, отстранялась. А потом - бах! И я пришла в себя. Главное, что забрала с Маны: у меня есть точка Б, где нет цифр, зато чувство себя больше чем Я есть, и гораздо свободнее. Я потеряла что-то важное и заметила это. Я круто выражаю злость. Я у себя есть! Бесконечно благодарна мастерам и каждому участнику что вы были там. Спасибо
Ксения
Я побывала в красивейшем месте, полностью почувствовать дыхание природы. Программа каждого дня была насыщена, было много интересных психологических тренингов в лесу и духовных практик-медитаций, у каждого участника была возможность побыть в поле Аники и Евгении и проработать свои вопросы. Искренне благодарю
Милана
Ретрит был для меня новым опытом. Красивое место, природа, новые люди, насыщенная программа тренингоа. Это то, что мне было необходимо. Безмерная благодарна Жене и Анике ❤️ Считаю к ним на ретрит должен попасть каждый. Когда я туда ехала, поймала себя на ощущении, словно еду в детский лагерь: предвкушение и радость, маленькая жизнь)) В процессе выполнения тренингов я поняла, что многое уже пройдено и то, что раньше болело - сейчас воспринимается спокойно, у меня хорошая внутренняя опора. Обнаружились новые моменты, на которые стоит обратить внимание и с чем нужо поработать, меня это радует, хотя это и непросто. Жизнь это процесс и движение, такие моменты будут всегда. Важнейшим осознанием для меня было то, что развитие в профессиональной деятельности, которое есть сейчас, меня не зажигает и может привести к выгоранию (это было неприятно осознавать, я думала, что двигаюсь в верном направлении). Мне нужно поменять цели и вектор развития (это я уже сделала и наслаждаюсь новыми процессами). Благодарю!
Юлия
Я сегодня встала в таком состоянии тишины и мне не хочется никуда бежать, чего-то достигать и хочется, только быть в этом состоянии покоя. Очень хочется, сохранить это ощущение дольше. Я стала более бережно к себе относиться, из неожиданного - мне пока не хочется кофе, и я его пока не пью, хотя всегда считала себя кофеманом, достаточно воды с лимоном. Словно тело больше не хочет напряжения и это так классно ощущается. Я замедлилась, стала ходить гораздо медленнее и мне чаще удаётся чувствовать свои шаги, а ещё я стала чувствовать, когда устаю, раньше со мной такого не было. Мне хочется любоваться природой, задерживать взгляд на красоте и в целом тело отдыхает, я сплю по 12 часов и это очень наполняет. Вот такие приятные эффекты ❤️🌹. Я хочу сказать ещё раз спасибо каждому, кто был на ретрите. Вы, каждый из вас, был моим ангелом, я чувствовала вашу поддержку. Спасибо вам за это время, которое мы провели вместе.
Дарин
Я почти ничего не писала всё это время, потому что ретрит мне вспоминался только какими-то обрывками. Но я хочу сказать, что сегодня я весь день проходила в облегающем сарафане на тонких бретельках. даже без рубашки сверху. и не умерла. это самый мощный апгрейд персонажа за всю мою жизнь. я перестала так одеваться во втором классе, когда мне пьяница в магазине сказал, что в моём возрасте неприлично ходить в такой открытой одежде. а в последнее время я чувствую себя красивой молодой женщиной. спасибо всем причастным 🐰💐
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
в стоимость участия не входит перелёт и личные расходы