31 октября - 9 ноября

Трансформационный ретрит Мана
ГОА, ИНДИЯ
Мана ретрит - это уникальное поддерживающее пространство твоих качественных изменений, которое подарит новую энергию для достижения жизненных целей

Аника и Евгения
создатели
ТЕБЕ С НАМИ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ:
  • Расслабиться и перезагрузиться
  • Выйти в ресурсное состояние
  • Соединиться со своей силой
  • Получить рабочие техники для саморазвития
  • Повысить уровень энергии
  • Освободиться от изживших себя сценариев
  • Поработать со своими страхами и ограничениями
  • Получить яркие инсайты и осознания
  • Обзавестись новыми полезными знакомствами
  • Продлить лето и насладиться уникальной культурой и природой Индии
МАСТЕРА МАНЫ
Каждый из мастеров - многофункциональный специалист с большим опытом работы, интегрирующий в своей практике техники сразу из нескольких направлений психологии, звукотерапии, йоги и дыхания
  • Евгения Пошивач
    психология
    аналитический психолог, процессуально-ориентированный и телесно-ориентированный психотерапевт, специалист по системным расстановкам
  • Аника Левитронова
    звук
    звукотерапевт, гонг мастер, коуч, проводник ecstatic dance

СТРУКТУРА РЕТРИТА

Разрабатывая программу ретрита, мы решили взять за основу 7 стадий развития и формирования характера, предложенный Лизбет Марчер в ее бодинамической модели структур характеров. 🌀

У каждого из 10 дней своя тема:
День 1. Знакомство и сонастройка
День 2. "Я есть" / Структура существования
День 3. Потребности
День 4. Автономия
День 5. Воля
День 6. Экскурсия. Храмовые комплексы Хампи
День 7. Экскурсия. Хампи и Сафари
День 8. Любовь и сексуальность. Экстатик
День 9. Я и Другие
День 10. Завершение ретрита
ПРОГРАММА РЕТРИТА
1 день. Знакомство
Заезд до 14:00
Открытие ретрита
Знакомство
Психологический тренинг на сонастройку
Медитация
Шеринг у костра
2 день. "Я есть" Существование
Телесные и звукотерапевтические практики, направленные на работу со Структурой существования:
чувство безопасности
доверие
право на существование
чувство осознавания себя живым
3 день. Потребности
Психологические и звукотерапевтические практики, направленные на работу с темой потребностей: способность просить,
способность брать и отдавать,
способность радоваться своим достижениям
Выезд к океану
Шеринг у костра
4 день. Автономия
Психологические и звукотерапевтические практики, направленные на работу с темой Автономии: любопытство/исследование мира,
обучение различению чувств и действий,
умение делать что-то для себя,
осознание причинных связей,
быть самим собой в группе других людей,
умение принимать свои чувства
Шеринг у костра
5 день. Воля
Психологические, звукотерапевтические и актерские практики, направленные на работу с темой Воли:
Уверенность в себе.
Способность говорить «нет»
Способность освобождаться от жизненного груза Способность выбирать работу по силам
Выезд на священное древо БИГ БАНЬЯН
Шеринг
6 день. Экскурсия в Хампи
Выезд и экскурсия в ХАМПИ:
  • Храмовый комплекс Хазара Рама
  • Королевские купальни.
  • Кремль Виджаянагара с секретной комнатой, базальтовым бассейном, королевской платформой и тд.
  • Индуистские статуи: Нарасимхи, Ганеша, Шива Лингам
  • Закат на холме Хемакута у храма Вирупакши.
  • Действующий Храмовый комплекс Вирупакша 13 века
  • Храмовый комплекс Витала: каменная колесница, храм Вишну, залы венчаний, собраний, танцевальный зал с музыкальными колоннами.
  • Территория гарема и дворца Лотос, королевский слоновника
7 день. Храмы Хампи и сафари

Действующий храм Рама Темпл.

Холм Маляванта - встреча рассвета

Сафари на джипах к тиграм и львам

Возвращение в ретрит центр

Гонг-медитация

Шеринг

8 день. Любовь и сексуальность
Психологические, звукотерапевтические и актерские практики, направленные на работу с темой Любви и сексуальности:
Баланс сердца и сексуальности
Способность двигаться к интересующей цели
Привлекать внимание к себе
Получать в отношениях то, что хочется
Выбирать романтические или сексуальные отношения
Выезд на практику ЭКСТАТИК ДЕНС
9 день. Я и Другие
Психологические, звукотерапевтические и актерские практики, направленные на работу с темами формирования границ, мнения и солидарности: Способность выражать свое мнение.
Способность уверенно взаимодействовать с людьми. Способность управлять и вести за собой. Способность быть членом группы и сообщества, исследуя импульсы к соревнованию и к уравниванию себя с остальными

10 день. Завершение ретрита
Завершающие интегрирующие звукотерапевтические и арт-практики, подведение итогов.
Выезд до 12:00

ЗАЧЕМ ЕХАТЬ НА РЕТРИТ?

Это опыт, который действительно меняет жизнь к лучшему, позволяет по-новому взглянуть на жизненные ситуации и найти в себе силы двигаться вперед.
Результаты наших участников:
— определение вектора движения
— обнаружение собственных сил
— сброс напряжения
— отдых и перезагрузка
— эмоциональный контакт с людьми
— наполнение
— уверенность в себе
— спокойствие
— умение слышать и выбирать себя
— незабываемые впечатления
И многое другое, что ты готов унести с собой
Участники рассказывают о своем опыте
Где будем жить?
В УЮТНОМ РЕТРИТНОМ ЦЕНТРЕ В САМОМ СЕРДЦЕ ГОА!
SOHAM RESORT – ЭТО АТМОСФЕРА, СОТКАННАЯ ИЗ ИНДИЙСКОЙ АУТЕНТИКИ, КОТОРАЯ ДАРИТ УМИРОТВОРЕНИЕ, ОСОБОЕ НАСТРОЕНИЕ, КРАСОТУ И ИСКРЕННЮЮ ЗАБОТУ.

  • БАССЕЙН НА ТЕРРИТОРИИ РЕЗОРТА ДЛЯ ОТДЫХА И ПРАКТИК В ВОДЕ
  • ТРЁХРАЗОВОЕ ВЕГЕТАРИАНСКОЕ ПИТАНИЕ
  • ЖИВОПИСНЫЙ САД
  • ЛОБНОЕ МЕСТО ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ШЕРИНГОВ
  • ДВУХМЕСТНЫЕ НОМЕРА (ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ОДНОМЕСТНОГО ЗАСЕЛЕНИЯ)
  • УДОБНЫЕ ШАЛА ДЛЯ ПРАКТИК
  • ДОСТУПНОСТЬ К ПОСЕЩЕНИЮ ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТЕЙ ГОА
ЭКСКУРСИИ
ПОСЕТИМ ЖИВОПИСНЫЕ МЕСТА ГОА И КАРНАТАКИ
Обратная связь участников прошлых ретритов Мана
  • Юлия
    Хочу выразить искреннюю благодарность за ретрит, который полностью успокоил и перезагрузил мою психику и тело!
    Очистка и трансформация продолжается... За эти дни мне кажется я уже перебрала всю квартиру и выбросила кучу мешков с ненужными вещами. 😂
    Я побывала в красивейшем месте, полностью почувствовала дыхание природы. Программа каждого дня была насыщена, было много интересных психологических тренингов в лесу, отдельная благодарность Жене❤️ и духовных практик-медитаций, благодарность Анике❤️! Я рада знакомству с каждым из вас. Спасибо за ваш опыт и искренность!
    В последний день,в гонг-медитации мне пришла одна ситуация, которую, я думала , что давно уже проработала, но как оказалось внутри меня она еще сидит. Дальше будет работа с психологом.
    Фотографии кусочек успела просмотреть, они все удивительные и в действительности передают атмосферу🙏🏻.

    Всех обнимаю и скучаю. Всем хорошего дня. Буду ждать следующей встречи! ❤️
  • Эмма
    «Самое важное отдыхать» - постоянно говорю студентам, а сама эту задачку успешно проваливала весь май, залипла на продажах - и забыла когда был нормальный выходной. Как итог - состояние «мне вообще на все похрен».
    В середине мая купила билет на Ману. Перед отьездом был такой пик усталости, что я себя туда «вывозила».
    В машине на попутчиц сразу гаркнула, ехала молча и сурово, на новых людей смотрела волком, отстранялась.
    А потом - бах! И я пришла в себя.
    Главное, что забрала с Маны: у меня есть точка Б, где нет цифр, зато чувство себя больше чем Я есть, и гораздо свободнее.
    Я потеряла что-то важное и заметила это. Я круто выражаю злость. Я у себя есть!
    Бесконечно благодарна мастерам и каждому участнику что вы были там. Спасибо
  • Ксения
    Я побывала в красивейшем месте, полностью почувствовать дыхание природы. Программа каждого дня была насыщена, было много интересных психологических тренингов в лесу и духовных практик-медитаций, у каждого участника была возможность побыть в поле Аники и Евгении и проработать свои вопросы.
    Искренне благодарю
  • Милана
    Ретрит был для меня новым опытом. Красивое место, природа, новые люди, насыщенная программа тренингоа.
    Это то, что мне было необходимо.
    Безмерная благодарна Жене и Анике ❤️
    Считаю к ним на ретрит должен попасть каждый.
    Когда я туда ехала, поймала себя на ощущении, словно еду в детский лагерь: предвкушение и радость, маленькая жизнь))
    В процессе выполнения тренингов я поняла, что многое уже пройдено и то, что раньше болело - сейчас воспринимается спокойно, у меня хорошая внутренняя опора.
    Обнаружились новые моменты, на которые стоит обратить внимание и с чем нужо поработать, меня это радует, хотя это и непросто. Жизнь это процесс и движение, такие моменты будут всегда.
    Важнейшим осознанием для меня было то, что развитие в профессиональной деятельности, которое есть сейчас, меня не зажигает и может привести к выгоранию (это было неприятно осознавать, я думала, что двигаюсь в верном направлении). Мне нужно поменять цели и вектор развития (это я уже сделала и наслаждаюсь новыми процессами).
    Благодарю!
  • Юлия
    Я сегодня встала в таком состоянии тишины и мне не хочется никуда бежать, чего-то достигать и хочется, только быть в этом состоянии покоя. Очень хочется, сохранить это ощущение дольше.
    Я стала более бережно к себе относиться, из неожиданного - мне пока не хочется кофе, и я его пока не пью, хотя всегда считала себя кофеманом, достаточно воды с лимоном. Словно тело больше не хочет напряжения и это так классно ощущается. Я замедлилась, стала ходить гораздо медленнее и мне чаще удаётся чувствовать свои шаги, а ещё я стала чувствовать, когда устаю, раньше со мной такого не было. Мне хочется любоваться природой, задерживать взгляд на красоте и в целом тело отдыхает, я сплю по 12 часов и это очень наполняет. Вот такие приятные эффекты ❤️🌹.
    Я хочу сказать ещё раз спасибо каждому, кто был на ретрите. Вы, каждый из вас, был моим ангелом, я чувствовала вашу поддержку. Спасибо вам за это время, которое мы провели вместе.
  • Дарин
    Я почти ничего не писала всё это время, потому что ретрит мне вспоминался только какими-то обрывками. Но я хочу сказать, что сегодня я весь день проходила в облегающем сарафане на тонких бретельках. даже без рубашки сверху. и не умерла. это самый мощный апгрейд персонажа за всю мою жизнь. я перестала так одеваться во втором классе, когда мне пьяница в магазине сказал, что в моём возрасте неприлично ходить в такой открытой одежде. а в последнее время я чувствую себя красивой молодой женщиной. спасибо всем причастным 🐰💐
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
в стоимость участия не входит перелёт и личные расходы
Made on
Tilda